福州大学至诚学院学生工作处组织学生收看“谈谈睡眠那些事”系列主题讲座

为了向同学们科普睡眠知识，让同学认识到睡眠的重要性，帮助同学们规律作息，睡得更好，2022年3月21日晚19点，我院组织收看由福州大学主办的《谈谈睡眠那些事》世界睡眠日主题讲座，本次讲座由福能医院书记，主任医师，心理治疗师，注册督导师郑金枝主讲。

  讲座过程中，郑金枝主任从“良好睡眠，健康同行”的主题出发，分别从睡眠的标准、睡眠的意义、睡眠障碍分类、失眠问题、失眠治疗五个方面阐述，运用相关案例，生动形象的讲述了好的睡眠可以提高免疫力，有利于皮肤代谢，促进生长激素的分泌以及提高工作效率。郑金枝主任还从医学概念方面解释了失眠问题以及失眠问题如何治疗。

  讲座的最后，郑金枝主任再次强调保持好的作息规律，才能拥有健康的睡眠！让同学们在此次讲座中对睡眠有一个新的认知，更加深刻理解了良好睡眠的重要性。

  讲座结束之后，同学们纷纷表示从今以后一定更加注重睡眠，心委们也表示会对有相关失眠问题的同学给予关怀，多多了解失眠相关问题，帮助每个同学睡个好觉。

此次讲座，旨在让大学生充分理解睡眠的意义，辨别各类失眠问题，并及时治疗相关失眠问题，在疫情之下让每个大学生都能拥有一个良好睡眠。