春风里，我们在一起|致全体心理委员的安心倡议书

亲爱的心理委员们：

近日，福州市疫情防控形势严峻复杂，每个人的生活都与“抗疫”这个主题紧密联系在了一起。此时，作为同学们的心灵守护者，班级心理委员应该在做好自我防护的同时，发挥朋辈力量，以理性平和、积极向上的心态在疫情防控中贡献自己的力量。在此，学生工作处大学生心理健康教育与辅导中心向心理委员们发出倡议：

一、关爱自己，从我做起

疫情影响了每一个人的生活，作为心理委员，在疫情下，我们也会产生失落、愤怒、脆弱等情绪，这时候，需要我们充分发挥自身心理健康的榜样和表率作用，关爱自己，积极应对，带头保持规律的作息，遵循疫情防控的相关政策，保持生活学习的节律。我们要善于利用自身的专业知识，学会自我觉察，积极处理自身的负面情绪，如果感到自己的心理状态失衡，请勇敢求助于心理中心线上专业渠道，及时恢复和谐心态，以最佳的身心状态去感染身边的每一个人。

二、关心同学，用心陪伴

我们要带着爱心和责任感，及时关注情绪波动较大、心理状态不好的同学，主动了解他们的想法和现实困难，用心倾听，真诚陪伴，并主动向同学们介绍线上心理咨询预约途径和其他心理援助资源，成为同学们的“知心人”。

三、积极互助，解除心结

疫情封控期间，同学们容易产生无聊、烦躁、压抑等情绪，从而引发各种矛盾。心理委员要主动担当，与各宿舍长、其他班委联动，及时向老师反馈同学们的心理状况、诉求和意见。通过线上互动等手段，为同学们普及心理知识，设计创意活动，带领同学积极参与心理活动，及时消解消极情绪。  

四、科学防疫，防患未然

疫情期间，我们作为心理委员应该积极配合学校的防疫工作以及防疫要求，严于律己、以身作则，坚持非必要不出校，不网购、不点外卖；坚持勤洗手、多通风、戴口罩等防疫要求；积极配合定期核酸检测、做好每日健康日报。如出现不适症状，应立即到医院就诊，以防潜在疫情发生。

春风里，我们携手同行！疫情下，我们共克时艰！疫情终会散去！至诚的各位心理委员们，此刻，让我们严守责任，携起手来，用爱和担当筑起一道温暖、坚实的防疫之墙！