福州大学至诚学院心理咨询室服务指南

亲爱的同学们：

你们好！我院心理咨询室自创建以来，一直致力于协助学生的健康成长和发展成才。咨询室对校内学生提供包括心理咨询、成长小组、心理测评等在内的多渠道免费心理健康服务。如果你在学习、生活等方面出现心理不适和困扰，欢迎到我们的心理咨询室来，我们将为你提供咨询和服务！

咨询指南

我院心理咨询室实行“预约制”咨询制度，请同学们至少提前一天预约，原则上不接受当天预约。

预约时间：每周二、周三、周四晚7点到9点

预约方式：上门预约

预约地点：子兴楼一楼南侧（有心理咨询室门牌） 

答疑解惑

问：什么是心理咨询？

心理咨询是帮助身处心理困境的同学的重要手段，咨询师通过创设良好的交流氛围，运用心理学知识和技术，促进同学重新认识自己，看到积极自我力量，找到前进的动力和资源，以帮助同学解除内心的烦恼、解决遭遇的难题、促进成长。心理咨询遵循三个重要的基本原则：保密原则、平等尊重原则和助人自助原则。心理咨询的范围包括：学业适应、人际关系、压力管理、情绪管理、恋爱心理、生涯规划，以及婚姻和家庭咨询等。

问：哪些情况下可能需要心理咨询？

当您自己或身边同学有下列情况时，请考虑接受心理咨询的帮助：

o 遇到无法自己处理的生活事件；

o 学习或生活上压力过大或遭受到挫折，自己难以应付；

o 对许多重要事情都提不起兴趣和劲头；

o 情绪持续低落，有忧郁倾向；

o 饮食、睡眠习惯出现明显的改变；

o 感到失落、沮丧、悲痛、凄凉；

o 感到不公平、不甘、愤怒，甚至想要激烈报复；

o 遭遇生活中的重大改变或突发事件；

o 觉得人生没有意义，感到前途渺茫、没有希望；

o 对学习缺乏应有的兴趣和热情，无法胜任学业，成绩显著下降；

o 难以确定自己的未来生活的追求，感到无所适从；

o 人际关系不和谐，与周围同学相处困难，感到很不适应；

o 遭遇严重的人身侵犯或伤害；

o 沉迷于网络浏览、电脑游戏，难以自制或自拔；

o 任何因为其他原因或事件想要和心理咨询老师交流。