“先行者-心理健康校园行”福州大学至诚学院站活动通知
清爽的秋风徐徐，吹不散澎湃的热情。由国家心理健康和精神卫生防治中心主办的第三届“先行者——心理健康校园行”活动即将火热开启！为时31天的个人挑战迎来序幕，让我们一起在这31天的运动中，强健体魄，磨练心神，成就更加完美的自己！
活动简介
为进一步助力健康中国战略顺利实施，促进高校营造浓厚的心理健康教育氛围，引领青年大学生培养健康的生活方式，倡导广大青年学生树立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，推动五育并举，强健身心，塑造积极阳光、勇毅坚韧的心理品质。国家心理健康和精神卫生防治中心将于2024年9月至11月组织举办第三届“先行者——心理健康校园行活动”。该活动由海南大学承办，中国科学院大学与海南省安宁医院协办，全国多所高校共同参与。
活动对象
福州大学至诚学院各校区全体同学
活动时间
2024年9月25日—10月25日
报名时间
2024年9月19日—9月22日中午12：00
活动内容
基本活动1——科普答题打卡：
每天十道题，答题全部正确为有效打卡。
每天仅有一次重新抽题答题机会(十道题完全更新)。
基本活动2——慢跑运动打卡：
每人每天自主选用各类运动 APP截图记录运动数据，截图内容中须包含运动轨迹、距离等数据。
每人每天一次性完成慢跑2公里以上为有效打卡。
特色活动——线上“海南环岛旅行”打卡：
每人每天完成科普答题有效打卡和慢跑运动有效打卡（缺一不可），方可自动转换为个人线上“海南环岛旅行”的虚拟里程，点亮两个驿站，共四十个驿站。
打卡平台
专用”先行者”小程序
待校方将报名信息导入后方可登录
计分规则
个人科普答题成绩
每人在活动期间可打卡天数最多为31天。至少累计完成21天有效打卡为科普答题达标，可获得心理达人称号（不同等级）。
其中：
累计得分不少于310分为一级；
累计得分为260分至309分为二级；
累计得分为210分至259分为三级。
个人慢跑运动成绩
每人在活动期间可打卡天数最多为31天。至少累计完成21天有效打卡为慢跑运动达标，可获得运动达人称号（不同等级）。
每人每天一次性完成慢跑公里数折算分数规则如下：
2公里至3公里（不含3公里）为8分；
3公里至4公里（不含4公里）为9分；
4公里以上为10分。
其中：
累计得分不少于310分为一级；
累计得分为260分至309分为二级；
累计得分为210分至259分为三级。
计分时间
2024年9月25日- 10月25日
每天10:00-23:00(慢跑时间不限)
个人线上“海南环岛旅行”
每人每天累计完成两项基本活动20天有效打卡，将点亮所有40个驿站；
另外再有1天完成两项基本活动有效打卡，将最终获得个人线上“海南环岛旅行”电子徽章。
主体活动总积分
学校积分：
每个学生每天完成科普答题有效打卡和慢跑运动有效打卡（缺一不可），可为学校获得学校积分1分。每个高校每天最多学校积分500分，每个高校整体活动最多累计学校积分为15500分。
打卡福利
总体收获
收获强健的身体状态，学习重要的心理知识；
慢跑打卡与科普答题成绩良好者，将获得主办单位国家心理健康和精神卫生防治中心颁发的“先行者”活动之星荣誉证书。
阶段奖励
活动期间累计有效打卡达14天即可获0.1德育分
活动期间累计有效打卡达21天及以上即可获0.2德育分
素材征集
鼓励同学们积极报送活动期间的相关素材，包括照片、视频等，于10月18日前打包（压缩包命名为“学号+姓名”）发至邮箱3305970072@qq.com，获选的优秀素材将额外加0.1德育分。
具体要求如下：
体现积极向上，朝气蓬勃的活动参与瞬间；结合本次活动并能突出校园文化或心理健康宣传的内容。
1.照片素材要求：
①JPG格式，单张大小不低于1M，画面要求清晰，光线充足，照片含有故事性，手机、单反相机拍摄皆可；
②照片命名并控制在10字以内；每张照片配有30字左右的文字说明，含时间、地点、人物、心理体会；
2.视频素材要求：
①视频格式为mov横屏格式，像素建议为1080p，不得低于720p；
②视频控制在5分钟左右，要求原素材，并配有50字左右的文字介绍，含时间、地点、人物、心理体会；
⑤可另外提供剪辑加工后的视频，视频内容需带有校园特色文化、趣味解说等元素。
注：若在打卡期间遇到问题的同学可扫码进群咨询（报名已截止，该群组的功能仅限于提交和反馈问题，不可作为报名的渠道）：
运动给我们带来快乐，但也要注重保护自身。同学们在参与活动的同时，更要关注自身身体状况，量力而行。日常生活中按时吃饭好好睡觉，运动前做好热身准备，运动中及时补充自身水分。如在运动过程中遇到不适请及时就医。“小诚心”团队与你们同在，让我们一起向更好的自己不断迈进！
学生工作部（处）
2024年9月24日