大学生心理应激系列讲座学习之《用健康的心态来迎接复学》

一、什么是心理健康

1、心理健康是一种良好的或积极向上的心理或精神状态；

2、大学生健康心态表现在人际关系、学习和自我三个方面；

3、我国围绕心理健康开展的教育称为心理健康教育。

二、怎样判断心态是否健康

1.主观标准与客观标准的统一是心理健康的判别标准；

2.情绪情感是心理健康状态或心态的直接体现和重要检测体系；

3.自尊是心理健康概念的核心。

三、疫情带来心理变化的四种情况

      1、恐惧   

      2、无畏   

      3、无所事事  

      4、正确的心态（主流）

四、如何适应既熟悉又陌生的新情境

     1、隔离不隔心，学校依旧是学生长期生活和汲取知识的地方；

      2、将个人心境调整为最佳的心理状态，用积极向上的心态迎接复学；

      3、同学之间不要歧视，真正的敌人是病毒，要用自己的实际行动来温暖他人。