抗疫安心话 | 如何应对疫情影响下的大学生就业

作者简介：林汛，国家二级心理咨询师、国家二级人力资源师、中级经济师福建省心理咨询协会会员、福建省大学生心理辅导专业委员会成员、闽心协中高考压力管理专业委员会成员。2012年6月起至今，为企业员工提供人才发展测评2017年至今从事心理咨询工作，福州大学至诚学院心理中心兼职咨询师。咨询风格专业、温暖；擅长职场心理，职业规划、人际关系、个人成长。

一年之间在于春，对于2020年即将毕业离开校园的同学们而言，这个春天的确与往年大不相同。突如其来的新冠肺炎疫情不仅打乱了原有的生活、学习节奏，而且影响了求职和就业计划。因疫情对国家经济的影响势必产生连锁反应，传导和反映到就业上，不仅仅是目前表现出的与企业单位之间暂时的沟通困难及招聘活动无法进行，而且企业单位用人需求可能缩减。对于同学们来说求职择业面试、就业压力陡增。

直面“求职难”事实

在政府、学校、用工单位共同合作加以推动，各自发挥各自的资源优势多渠道多措施齐力推进解决疫情下的就业诸多问题时，那么即将毕业的同学们则需要接纳内心焦虑和恐慌，调整心态，保持乐观情绪，直面今年“求职难”事实，冷静梳理自己的求职方向、确定求职岗位，挖掘自身技能，适应视频面试招聘新潮流，主动归纳总结求职经历；

宅家时光，是你提高职业竞争力的最佳时机

关注心仪单位的招聘信息更新、学校就业网站和微信服务号的及时信息推送，多做备选方案，灵活调整招聘目标，利用互联网平台的便利，为自己创造更多可能。对于可能拉长的求职过程早做心理建设，努力提升技能，面向未来，持续学习，能有日拱一卒的精神，不断积累专业知识技能和综合素质，提高职业竞争力；

合理调整就业期望值

客观认识自我，适当降低就业期望值；转变就业观念，以平常心参与求职竞争，同时学会和运用各种有效的放松方法，合理调适情绪以应对求职过程中可能产生的就业焦虑和不良心理困扰。

亲爱的至诚同学们，你们既是今天的毕业生，也将是未来的生产者和创造者。大家应该对未来充满信心，正如教育部致全国大学生的一封信中写道，乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的来临。疫情对企业和同学们的影响是一定存在的，但也是暂时的，只要自信、冷静、乐观、科学地面对，伴随着抗疫取得全面胜利，2020年大学毕业生就业形势必将好转，也能迎来“春天”！