开学心理第一课顺利开展

2月21日晚，为了完善疫情防控常态下大学心理健康教育，引导学生以乐观积极的心态迎来新学期，我院学生工作处组织各系政工干部及全体返校大学生收看“开学心理第一课”专题讲座。

本次讲座的主讲嘉宾是肖斌教授，中国科学院大学心理健康教育中心主任，中国心理学会注册督导师，中国心理学会心理危机干预工作委员会委员，全国高校心理热线联盟发起人，美国心理学会心理治疗分会国际会员，有丰富的心理咨询和危机干预临床试验。

讲座采用线上直播形式，各系组织同学们分别以班会、宿舍小组等多种形式收看了讲座。讲座中，肖斌教授以“压力情境下的焦虑应对”为主题，从焦虑产生的原因、焦虑的正常与不正常的区分、缓解焦虑的方法等几个方面来阐述焦虑所产生的特定的心理健康问题以及心理压力，用正确的理念帮助同学主动消解消极情绪，寻找丧失的意义，不要让内疚过多萦绕在内心。

讲座结束后，各系通过班会讨论等形式在一起进行课后深化理解，不少同学表示此次的讲座让他们更全面的了解到如何正确的面对生活中压力所带来的心理失衡等心理健康问题，能够让自己以积极的心态去面对生活中的困难，降低消极情绪。

本次的“开学心理第一课”专题讲座，帮助了同学们做好返校的心理调适，能够尽快的调整好精神状态，以健康乐观的心态以及积极向上的精神面貌投入到新学期的学习生活中。